どうもこんにちは。
タクミです。
今回はAmaonで購入した
スタンディングデスクのレビュー記事
を書いていこうと思います。
(本音では)
スタンディングデスクは絶対に導入すべき!
と他人に断言できるほど気に入っております。
(※あくまでも個人の主観・感想です)
スタンディングデスクのメリットってなんなの?
と言った疑問にも答えられるように、
下記のような内容でまとめてみました。
- スタンディングデスクのメリットとは?
- 机の上に置くタイプが、かなり有能である理由
- 実際1ヶ月ほど使ってみての感想等
では参ります!
- スタンディングデスクのメリットとは?
- 他のスタンディングデスクも検討してみたけれど・・・
- 自宅に導入後に感じた変化点などについて
- スタンディングデスクをオススメする理由はコレ!導入後の効果やメリット まとめ
スタンディングデスクのメリットとは?
今回買ったスタンディングデスクをまず紹介
【 FITUEYES スタンディングデスク 】
[2019.05.07 Amazon 価格 13,999円 レビュー平均4.8]
オススメポイントはこちら。
- 既設の机の上に置くだけの簡単設置
- コンパクト設計で持ち運びも可能
- 高さ調節可能で、簡易的な机としても使用できる
- 組み立て不要なので、届いた即日に使用OK
マイナスポイントも紹介しておきます。
- 畳むときの動作反応があまり良くない
(思ったより力を必要とする) - 見栄え重視だと、机の上に置くタイプはイマイチ
(机の上に置くだけで)
簡単にスタンディングの作業が可能になる
持ち運び可能なデスク。
寸法は、
幅78.5cm×奥行52cm×高さ5.5cm〜41cm
(高さ変更可能)
(Amazon.co.jpより)
実際使ってみて、作業スペースとして
全く狭さを感じることはなく
十分な広さは確保できていると感じています。
スタンディングと座りパターンの
選択が可能なのも魅力。
(Amazon.co.jpより)
高さも調節可能で、
MAX41cmの高さまで上げられます。
(身長が約170cmの自分は、
スタンディング時の高さにも不満ありません)
(実際に書斎の机の上に設置してみた写真)
マイナス点としては、
畳む時にサイドにあるレバーを
押しながら畳むのですが、
(コツが必要なのか)
スムーズに畳めないことがあること
をマイナス点として挙げておきます。
(写真のレバー部を上げながら畳むことで、高さの調節等を行う)
スタンディングデスクを使うメリットについて
(間接的なメリットに
思われるかもしれませんが)
そもそも長時間座ることのリスクを
避けられるというのが、
スタンディングデスクの
大きなメリットの一つだと言えます。
座りすぎの死亡リスクについて、
イギリスケント大学准教授の
ヴァイバー・クリガン=リード氏は
執筆した書籍内でこう説明しています。
2009年にサウスカロライナ大学
で行われた研究では、
「いつも座っている正常体重の成人は、
有酸素運動をしている体重過多
または肥満の成人よりも、
心臓血管疾患関連死のリスクが高い」
と結論づけられ、
座りっぱなしで痩せているよりも
身体を動かしているほうが
健康であることが示された。
引用元:『サピエンス異変』
痩せていても座りっぱなしの人間は、
(例え肥満だったとしても)
立って身体を動かしている人間よりも
健康上のリスクが高いという事実。
座りすぎは運動習慣に関係なく死亡リスクが高まる!
ということを考えると、
スタンディングデスクの効果は計り知れず、
(立って作業をすることによる)
集中力向上などの付加効果も期待できます。
→ Yahoo!ショッピングで『スタンディングデスク』を検索してみる
他のスタンディングデスクも検討してみたけれど・・・
(スタンディングデスクを
購入検討するにあたって)
ほとんどの方は
既に通常の机を持っているものと思います。
となると、選択肢は
① 既設の机を処分(または片付けて)スタンディングデスクを置く
② 机の上に置くタイプのスタンディングデスクを選ぶ
というのが現実的であるのかなと。
(ただし自分の場合は)
既設の机が新築時からの固定式
だったことに加え、設置スペースの関係
で通常のスタンディングデスクは避けました。
また、
実際にスタンディングデスクを使っていると
(気分転換がてら)
座っての作業に戻したい時もあるのですが、
その点、今回紹介してるような
机の上に置くタイプは、
「畳むことで、座っての使用も可能である」
というメリットがあるので、
非常に使い勝手が良いと感じております。
立ち続けて疲れを感じた時や、
気分を変えたい時に、
「すぐにスタイルが変更可能」
であるということは、
今回紹介している商品を選んだ
大きなポイントだったと感じてます。
→ Yahoo!ショッピングで『スタンディングデスク』を検索してみる
自宅に導入後に感じた変化点などについて
スタンディングデスクを導入して、
もうすぐ1ヶ月となりますが、
買って大正解と思えるほど
満足しております。
初日は立って作業をすることで、
足裏に違和感を感じたりしましたが
2日〜3日程度で慣れました。
パソコンに向かう作業の集中力も上がり、
読書する際なども
基本的に立ちながら行うように変化。
普段自分は、
集中力が落ちた時は、
(休憩を挟みつつ)
軽い有酸素運動や筋トレを行うのですが、
立ちながらの作業が当たり前になると
一連の動きに無駄がなくなり
スムーズに各動作に移れるようになった
という実感があります。
(健康面の改善に加えて)生産性も上がった!
というのは、
スタンディングデスク導入後の
大きな変化だと思います。
スタンディングデスクをオススメする理由はコレ!導入後の効果やメリット まとめ
今回のポイントはこちら。
- 座りすぎは死亡リスクを高めるので要注意
(心臓血管疾患関連) - 普段デスクワークが多い人は、
自宅ではスタンディングデスクを使ってみるのが◎ - 座ることが当たり前でなくなると、日常的な行動も活動的に変化する
(最近買った物の中では)
圧倒的にプラスの変化をもたらしたのが
今回紹介したスタンディングデスク。
立ちながらの読書なども
以前に比べると集中力が上がっており
行動の質が高まった自覚があります。
また、自分は普段の仕事で
車に乗る時間が多いので、
家での作業時には
座る時間を軽減したかった
というのも
購入に至った大きな理由です。
最近ルーチン作業に飽きてきてて
何か変化をもたらしたいと
考えている方にもオススメです。
→ Yahoo!ショッピングで『スタンディングデスク』を検索してみる
今回の記事が、あなたの
スタンディングデスク検討の
役に立てば幸いです。
また更新します。
そんじゃ、またね!
【 FITUEYES スタンディングデスク 】
[2019.05.07 Amazon 価格 13,999円 レビュー平均4.8]
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