タクミの帰宅塾

基本的に、はやく家に帰りたい会社員が見た社内における諸々をユーモア交え書いてます。検索ワード 時間効率 仕事 読書 ビジネス なんかを想定してます。

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テレビで話題の3Dコンディショニングボールを購入したので徹底レビュー!使用して感じた効果などをまとめてみる

どうもこんにちは。

タクミです。

 

先日、

「DOCTOR AIRレビュー」

と題して、こんな記事を書きました。

 

www.takumiate.com

 

記事をまとめながらラインナップを見渡し、

よく吟味して購入にいたったのが、

3Dコンディショニングボール

 

f:id:takumino:20190223061531j:plain

(新品の状態で写真をパチリ)

 

最近よく聞く「3Dコンディショニングボール」って、一体何なの?

  

 

【 3Dコンディショニングボール 】

 

使ããã 9. å°ç¨ã¢ã·ã¹ãã«ãã¼ä½¿ç¨

(ドクターエア公式ページより) 

 

「振動&ピンポイントアプローチで

セルフストレッチを更に加速させる」

 

というコンセプトの、

フィットネスサポート系の商品。

最大4000回/分の圧倒的な振動数で、

自宅で簡単に本格的ストレッチを体感できる。 

 

 

※四段階で振動数変更可能。

※電池持続時間90分〜180分

(定格使用時間5分)

※耐荷重量:約100kg

 

今回は、購入した

3Dコンディショニングボール』を

実際に使ってみての効果のほどや、

感想等をまとめていこうと思います。

 

では参ります!

 


 

 


そもそも3Dコンディショニングボールは効果があるのか?

 

2週間継続して使用した感想

 

【 3Dコンディショニングボール 】 

 

[参考価格 14,000円 Amazonレビュー平均4.4]

 

テレビで取り扱われたことで、

注目度が一気に高くなった商品。

 

オススメポイントはこちら。

 

  • 従来のマッサージャーよりも、特定の箇所に効かせられる

  • 硬くなった筋肉をほぐすことで可動域を広げられる

  • 最大4000回/分の振動数で、確実なストレッチ効果

  • 1エクササイズ5分で自動スイッチオフ機能

  • ボール型なので持ち運びにも便利

 

最大の4レベルは、かなりの振動数で、

迂闊に手に持とうとすると、

思わず落としてしまいそうになるほど。

 

ひとまず購入後に、

下記内容を2週間続けてみました。

 

① 朝に筋トレを済ませた後、

  下半身を中心に5分間稼働。

 

② 夜の合間に背中や肩を中心に

  5分間稼働。

 

 使った感想としては、

 

筋トレ終了後や、肩こりを感じた瞬間に

即座に使用開始できる使い勝手の良さ

一番の魅力といった印象。

 

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(妻のiPhone10とのサイズ比較写真)

 

片手で持てる122φのボール形状は、

ピンポイントにストレッチ効果を狙える

だけでなく、持ち運びも便利。

出張先や、旅行先などにも持っていける

 

2週間続けた結果、

だいぶ筋肉がほぐされていると感じられて、

体が楽になったというのは実感があります。

 

また付属の専用アシストカバーは、

かなり有用で、

 

手が届かない場所へも

しっかりアプローチできる

 

ので、

普段はカバーをつけっぱなしで使用してます。

 

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(カバーはポリエステル製・ネット使用で洗濯可能)

 

マイナスポイントも挙げてみる

 

マイナスポイントは下記の通り。

 

  • 下に置くと振動音がうるさい
    (集合住宅は特に注意が必要)

  • 下半身に効かせる場合は、
    別途マット等を購入する方がベター

  • 連続使用時間(5分)の変更が不可で、
    スイッチの入れ直しが多少面倒臭い

 

特に注意が必要なのは、

下に置く際の振動音

 

写真のようなストレッチを行う場合は、

マットを置いても下の階まで響きます

 

使ããã 3. ãã ã¹ããªã³ã°

(ドクターエア公式ページより)

 

アシストカバーでも十分ふくらはぎなどに

アプローチ可能ですが、

 

しっかり時間をかけて効かせたい場合は、

下に置いてストレッチをしたくなると思います。

 

尚、下に置かない場合でも、

 

同じ部屋で使われると、多少音が気になる

 

ので、最低限の配慮は必要になるとは思います。

 

→ Amazonで『3Dコンディショニングボール』を検索してみる

→ 楽天市場で『3Dコンディショニングボール』を検索してみる

→ Yahoo!ショッピングで『3Dコンディショニングボール』を検索してみる

 


筋膜リリースを自宅で手軽に行えるのは大きなメリット

 

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3Dコンディショニングボールの優れたところは、

ただのマッサージ機能に留まらず、

 

筋膜リリース

が手軽に自宅で可能といった部分。

(本格的なアスリートにも愛用される要因)

 

【 筋膜リリースについて 】 

 

筋膜とは筋肉を包む膜のこと。

全身を包み込むように、

張り巡らされている。

 

筋膜が癒着すると、

隣り合った筋肉同士が干渉してしまい

使用効率が落ちてしまう原因になる。

 

そこで筋膜の癒着を剥がす必要が出てくる。

(筋膜リリース=筋膜の癒着を剥がす行為)

 

身体の可動域や、筋肉の柔軟性を高める効果が

期待できる。

参考URL:筋膜リリースとは? | トリガーポイント™ 公式サイト               

 

今回、自分も購入した大きな理由として、

現場仕事での怪我を未然に防ぎたい

といった理由が挙げられます。

 

(仕事では、普段意識しない筋肉を使う場面に

遭遇することが多く困っていました)

 

筋トレと簡単なヨガ程度は、

日常的に行ってましたが、

 

今回、3Dコンディショニングボールを購入したことで

ストレッチを自宅で簡単に継続できるようになり

大変満足しております。

 

ストレッチ運動を始めたい方にとって、

3Dコンディショニングボールは、

継続・習慣化の良いきっかけになると思います。

  


有吉ゼミで紹介された影響なのか、各ショッピングストアで売り切れ続出

 

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(驚異の振動数で出演者にも大好評)

 

「テレビ番組の有吉ゼミ

 

にて、紹介された以降、

一種のトレンドなのか売り切れ続出中

(2019.2月現在)

 

確認した限りは、

インターネット系は全てのお店で

再販待ちといったところ。

 

定価は14,000円に対して

Amazonのショップでは18,300円

売られているのを確認。

 

どうしても欲しい場合を除いて、

「予約の上での発送待ちをしたほうが

確実な状況」

なのかなと(個人的には)思います。

 

→ Amazonで『3Dコンディショニングボール』を検索してみる

→ 楽天市場で『3Dコンディショニングボール』を検索してみる

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テレビで話題の3Dコンディショニングボールを購入したので徹底レビュー!まとめ

 

3Dコンディショニングボールの

オススメポイントや実際の効果は下記の通り。

 

  • 思い立ったら即ストレッチができる利便性◎

  • 筋膜リリースが自宅で手軽に行える

  • 四段階で振動数を変更できる
    (Ⅰ:2,500 回・Ⅱ:3,000回・Ⅲ:3,500回・Ⅳ:4,000回/分)

  • 持ち運びもできるサイズ感

  • 身体がほぐされている感触があり、毎日続けられる

 

かなり手軽に

本格ストレッチが開始できるメリットは、

払う金額以上の価値があると思います。

 

マイナスポイントは、

下に置いた時の振動音・定格時間の変更不可

あとは品薄の状態が続いていることかなと。

 

自分のように

日々の運動+αのストレッチが目的

というのはもちろんのこと、

 

肩こりや腰痛など気になる部分を

ほぐしたいといった方にも

最適な商品だと思います。

 

(全く運動をしていない自分の妻も、

コンディショニングボールは毎日継続中 笑)

 

マッサージだけ手軽に行えるような、他の選択肢はないの?
(再販まで待てない!)

 

といった方は、

同じドクターエアシリーズの

『マッサージロール』や『ネックマッサージャー』

も視野に入れてもいいのかなと。

 

→ Amazonで『ドクターエア』関連商品を検索してみる

→ 楽天市場で『ドクターエア』関連商品を検索してみる

→ Yahoo!ショッピングで『ドクターエア』関連商品を検索してみる

 

身体の硬さを改善されたい方、

はたまた肩こりなど特定の箇所が

気になっている方は、

 

3Dコンディショニングボール

の詳細をチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

また更新します。

そんじゃ、またね!

 

【 3Dコンディショニングボール 】 

 

[参考価格 14,000円 Amazonレビュー平均4.4]

 

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